晩酌はビール?焼酎?泡盛?日本酒?ウイスキー?その他?

こんにちわ~🍺🥂🥃🥤🍶🍾こんばんわ~🍻

本日は、晩酌事情についてお話が出来たらと、突然ね思いついちゃいました🤣😝

まず皆さんは、晩酌されますか?
するなら何派ぁ?
①ビール~焼酎
②ビール~日本酒
③ビール~泡盛
④いきなり好きなお酒
⑤家では呑まない

こんな感じでしょうか⁈😅
peaceは、どれも当てはまらない感じです🤣自分の事はさておき⤵長くなるから😥

今日のお題は、毎日お酒を呑むのは身体に悪い?休肝日を作った方が良い?それとも、ビールだけならいいの?って感じ話を、良く聞きませんか⁈

毎日飲むお酒は本当に悪いのか⁈

酒は百役の長と昔から言われていますよねだとすると、どれくらいが百役なのか⁈気になりか❔
どれくらいと思いますか?
厚労省の調べでは、適度な飲酒量は下記のようになってました😅ドキドキする💦
純アルコール量20g/回程度の飲酒のことのようです😅
いろいろなお酒に置き換えている先生がいましたので参考にさせて貰いました↓
「ビール中ビン1本」「日本酒1合」「チュウハイ(7%)350mL缶1本」「ウイスキーダブル1杯」
という感じらしいです😥peaceは少しオーバー気味でした⤵皆さんはどうですか?😄

では、飲みすぎ数値を見てみましょう
これも厚労省から調べてきました。
じゃーん⁉純アルコール量60g/回程度の飲酒らしいです。
こちらも置き換えはこんな感じです↓
「ビール中ビン3本」「日本酒3合」「チュウハイ(7%)350mL缶3本」「ウイスキーダブル3杯」
という感じらしいです😣😔たま、これを軽く超えることもありますよね💦

少しまとめましょう!
身体に良い説と悪い説があるようです😂😒😌モー!モー!モー!🐄お願いします🐄
偉い先生方にも二通りあるみたいですので、自己責任で自分でどちらを推奨するか決めて下さいね💦うっちゃり~🤣でた、IKKOさんstyle

良い説
イギリスの学者マーモットによる研究結果で、「お酒を飲み過ぎたり、まったく飲まないよりも、適度に飲むことで死亡率は低くなる」と発表しました。という記事を見つけました。
これによると、アルコールが血液中の善玉コレステロールを増やし、高血圧、虚血性心疾患、脳卒中を引き起こす動脈硬化を防ぐ効果があるということです。
その他としては、適度なお酒は血行をよくする血行促進胃液の分泌が盛んになり食欲増進ストレス解消やリラックス効果人とのコミュニケーションの円滑化などの効果があると一般的にはいわれています。

悪い説
カナダのヴィクトリア大学と豪州国立薬物調査研究所の共同研究チームによると「適度な飲酒に寿命延長の効果はなく、飲酒しない人と寿命に違いはない」という結果が発表されました。
これは、アルコールと死亡率の関係を追跡調査した研究論文87件を解析したものによります。飲酒が動脈硬化症や冠動脈疾患など、一部の疾患リスク低下と関係があることは認めつつも、「飲酒によってリスクが上昇する疾患で、結果的にアルコールの健康効果とされるものは相殺されているのだろう」と研究者らはコメントしているらしいです。
その他には、英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に掲載された論文に、「節度ある適度な飲酒でも、わずかながらも脳の損傷や知的技能の低下につながる」という研究が発表されています。これによると、1週間に14~21杯の飲酒を数十年続けた男女は一切飲酒をしない人と比べてると、海馬が萎縮する可能性が2~3倍高まるということです

何を飲むか?よりどれくらい飲むか?を意識したほうがよいのでしょう😅

突然、思いついた晩酌事情でしたが、コロナ禍で自粛を余儀なくされて、外での適度な発散も出来ないまま、ツイツイ家呑みだからと言って、安心感で気を遣う相手も居ないしと、あとチョッと、あとチョッとで外で吞むより多くなってしまうのが、酒呑みではないでしょうか?peaceも酒呑みなので😔

今回の調べで、お酒、健康と長く付き合うには、何を呑むか?よりどれくらい呑むか?を意識したほうがよさそうだなっと感じました!だって良い説も悪い説もあるってことは両面があるということですね😄
ピースフルの常連様のお医者様は、「ストレスが一番体に良くないヨ」ってよくおっしゃっています!
そういうことなんでしょう♪
皆さん、お酒は適量が一番良いですが、時には適量を超えてしまうことがあっても、ストレスを抱えてるより良いと考えお酒を楽しみましょう🎶


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